悪い腰 いい腰

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腰で元気になる方法

著者 岡島 瑞徳
ジャンル 書籍
書籍 > くらし・健康
出版年月日 2001/10/15
ISBN 9784907818111
判型・ページ数 四六判・140ページ
在庫 在庫僅少
1,080円(税込)
腰で元気になる方法

腰の痛みは、腰が元気な証拠―
10万人の体に触れ、調整してきた整体の第一人者・岡島瑞徳が指南する
体のカナメの腰の話。
序にかえて
 体の要は「腰」にある

第1章 腰はすべての運動を支配する
 [1]腰と運動の関係を体感しよう
 [2]腰椎の連係プレイに眼を向けよう
 [3]何が腰を決めるのか
 [4]「中心感覚」を体感しよう

第2章 元気な体を育てあげる
 [1]気の世界を旅してみよう
 [2]手当てとは何か
 [3]気の交流が感応を呼び覚ます
 [4]集注法はこのように行われる

第3章 心のカナメとしての腰
 [1]思ったらすぐ実行しよう
 [2]楽しい空想をつくりあげよう
 [3]集中力の持続は腰の力から
 [4]人生の決断は腰でする
 [5]リラックスと呼吸でいい腰をつくる

第4章 性のカナメとしての腰
 [1]性と腰の関係を知る
 [2]男と女の性の違い
 [3]交流こそ性の原点
 [4]「中心感覚式性交」の秘訣

第5章 カナメの腰がイカれたら
 [1]腰椎一番の腰痛を治す
 [2]腰椎五番の腰痛を治す
 [3]腰椎三番の腰痛を治す
 [4]腰が伸びた自然な姿

あとがきにかえて

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